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Lucie

« Apprendre à se (re)connecter ... »

Relax
20 min
Travail des épaules
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
20 min
Travail du bassin
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
20 min
Travail du bassin La 1/2 lune en fente avant
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
6 min
La respiration abdominale
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
10 min
Respiration Yoga
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
57 min
Navasana La posture du bateau
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
11 min
Réveil de la colonne
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
5 min
La salutation au soleil
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
15 min
La posture du guerrier
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
57 min
Le cobra
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
16 min
Sangle abdominale
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
20 min
Le chien tête en bas
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
48 min
Chien tête en bas et variantes
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
57 min
Le demi-pont
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
56 min
La table inversée
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
15 min
Soulager le dos
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
55 min
La posture de l'Arc
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
30 min
Le cobra
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
16 min
L'équilibre latéral
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
30 min
Les torsions
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
30 min
La posture de la pince
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
57 min
La posture de la sauterelle
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
20 min
Etirer l'arrière des jambes
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
29 min
Le pied dans la main
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
30 min
Le demi-pont
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
28 min
La salutation au soleil
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
27 min
Les postures d'équilibre
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
14 min
Le corbeau
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
5 min
Réveil du bassin
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
5 min
Le geste de Shiva
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
8 min
La salutation à la lune
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
20 min
Les chakras
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
11 min
Nadi Shodhana
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
58 min
La posture de la créature sauvage
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
5 min
Délier les épaules
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
57 min
Demi-torsion assise
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
5 min
Routine du soir
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
5 min
Routine du matin
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
9 min
Les postures debout
Hatha Yoga
Lucie
Débutant
56 min
La pince
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
57 min
La spirale
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
56 min
Le poisson
Hatha Yoga
Lucie
Confirmé
57 min
Équilibre latéral & gainage
Hatha Yoga
Lucie
Modéré
5 min
Méditation sur le 3e oeil - ajna chakra
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
L'ouïe et le toucher
Méditation
Lucie
Débutant
10 min
Se sentir léger
Méditation
Lucie
Débutant
5 min
Respiration yoga
Méditation
Lucie
Débutant
15 min
Les drishtis
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
Se sentir léger
Méditation
Lucie
Débutant
10 min
Le chemin des sens, l'odorat
Méditation
Lucie
Débutant
45 min
Aller au delà des limites
Méditation
Lucie
Débutant
28 min
Les mouvements du corps dans la respiration
Méditation
Lucie
Débutant
22 min
Le voyage des sens, l'ouïe
Méditation
Lucie
Débutant
16 min
Le lotus dans le coeur
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
La conscience du corps
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
Le mantra OM avec bols tibétains
Méditation
Lucie
Débutant
44 min
Se reconnecter à soi avec le sens de l'odorat
Méditation
Lucie
Débutant
11 min
Le sens de la vue : trataka
Méditation
Lucie
Débutant
17 min
Le toucher
Méditation
Lucie
Débutant
30 min
Les 4 cailloux
Méditation
Lucie
Débutant
28 min
Les affirmations liées aux chakras
Méditation
Lucie
Débutant
19 min
Dualité soleil lune
Méditation
Lucie
Débutant
16 min
Le goût
Méditation
Lucie
Débutant
10 min
L'enracinement
Méditation
Lucie
Débutant
6 min
Santosha, le contentement
Méditation
Lucie
Débutant
14 min
Le lac
Méditation
Lucie
Débutant
10 min
Se sentir léger
Méditation
Lucie
Débutant
29 min
Dharana : la concentration
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
Les chakras
Méditation
Lucie
Débutant
44 min
Les Chakras
Méditation
Lucie
Débutant
46 min
Les corps énergétiques
Méditation
Lucie
Débutant
19 min
Les corps énergétiques
Méditation
Lucie
Débutant
10 min
La lumière blanche
Méditation
Lucie
Débutant
30 min
Les chakras principaux
Méditation
Lucie
Débutant
6 min
L'ancrage
Méditation
Lucie
Débutant
43 min
La montée de l'énergie
Méditation
Lucie
Débutant
20 min
Faire résonner 3 chakras avec les bols
Méditation
Lucie
Débutant
44 min
La respiration dans le corps
Méditation
Lucie
Débutant
45 min
Enracinement
Méditation
Lucie
Débutant
45 min
Respiration Yoga
Méditation
Lucie
Débutant
11 min
Nadi Shodhana
Relaxation
Lucie
Débutant
6 min
Kapala Bathi
Relaxation
Lucie
Confirmé
60 min
Débuter le Yin Yoga
Yin Yoga
Lucie
Débutant
22 min
Postures intenses
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
20 min
Les inversions
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
10 min
Posture de la biche
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
15 min
Renforcer chevilles et orteils
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
15 min
Bas du dos & bassin
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
29 min
Les torsions
Yin Yoga
Lucie
Modéré
30 min
Travail profond de l'arrière des jambes
Yin Yoga
Lucie
Débutant
28 min
Relâchement du bassin
Yin Yoga
Lucie
Débutant
61 min
Dynamiser le système digestif
Yin Yoga
Lucie
Modéré
59 min
Ouverture du coeur
Yin Yoga
Lucie
Modéré
13 min
Le demi pont
Yin Yoga
Lucie
Débutant
11 min
Le pied dans la main
Yin Yoga
Lucie
Débutant
15 min
La spirale
Yin Yoga
Lucie
Débutant
30 min
Les extensions arrières
Yin Yoga
Lucie
Débutant
21 min
Deux postures de Yin avant sommeil
Yin Yoga
Lucie
Débutant
11 min
La grenouille
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
20 min
Le système digestif
Yin Yoga
Lucie
Débutant
31 min
Se recharger en énergie
Yin Yoga
Lucie
Modéré
21 min
Le dragon
Yin Yoga
Lucie
Modéré
59 min
Détox
Yin Yoga
Lucie
Débutant
14 min
Extension arrière
Yin Yoga
Lucie
Modéré
9 min
L'escargot
Yin Yoga
Lucie
Confirmé
9 min
Le poisson
Yin Yoga
Lucie
Modéré
59 min
Libérer les hanches et le bassin
Yin Yoga
Lucie
Modéré
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